Ploché břicho – sen každého ve středním věku

Ploché břicho

Ploché břicho – sen každého ve středním věku

Ploché břicho patří mezi nejčastější přání hlavně žen ve středním věku, ale je i nespočetné množství mužů, kteří by rádi přijali takové břicho. Především je třeba dbát o pravidelný přísun zdravých potravin, dostatek tekutin a pohybu. Tuk se začíná usazovat nejrychleji právě tady, a to z důvodu sedavého zaměstnání a absence pohybu. Dále k tomu přispívá i špatná životospráva, proto, je třeba si vždy pořádně zvážit, kolik z čeho sníme. Navrátit ploché břicho je velmi těžké ale splnitelné. Upravením životosprávy, cíleným a pravidelným pohybem se to dosáhnout dá. Nejvhodnějšími cviky pro danou oblast těla je pohyb ve fitness centrech, jelikož tam jsou k dispozici stroje, které vám tělo ohýbají tak, aby kýžený efekt byl patrný již po pár týdnech. Nesmíme zapomenout ani na genetickou stavbu těla, když se Vám tělo nechová tak, jak by mělo. Ploché břicho, které vidíte na fotkách v časopisech je výsledkem víceleté pohybové aktivity, a většinou i s dodržováním disciplíny. Continue reading →