Zácpa – vláknina nesmí chybět

Zácpa

Zácpa – vláknina nesmí chybět

Asi už téměř každý z nás zažil zdravotní problém, kterému se říká zácpa. Jde o obtížné vylučování stolice, nebo vylučování, které nenastalo minimálně tři dny. Stejně jako u jiných zdravotních problémech, tak i v tomto případě může být zácpa způsobena několika faktory. Ta nejčastější příčina je spojena s nesprávnými stravovacími návyky. Druhá častá příčina je způsobena stresem a psychickou nepohodou. V každém případě, pokud vás zácpa trápí déle nebo je bolestivá, tak vyhledejte lékařskou pomoc, na začátek je to to nejlepší, co můžete udělat. Odborní lékaři radí i online, takže si můžete přečíst i jejich názory. Můžete navštívit i stránku http://www.detoxikace-organismu.info/zacpa/. Vraťme se ale k stravovacím návykům. Aby bylo vyprazdňování bezproblémové, nesmí v stravě chybět vláknina. Vláknina je právě ta klíčová látka, která zjemňuje stolici a zajišťuje správné fungování střev. Najít ji můžete v celozrnném pečivu, ovoci či zelenině. Continue reading →