Trávení – jezte s rozumem

Trávení

Trávení – jezte s rozumem

Trávení je proces, při kterém organismus zpracuje přijatou potravu, vybere si z něj potřebné živiny a ostatek, který již není potřebný a využitelný, se z těla vyloučí. Budeme-li své tělo neustále naplňovat novými a novými jídly, budeme se cítit plní, nafouknutí, protože trávicí systém nebude schopen zpracovávat toto nepřiměřeně nadměrné množství potravin. Jen si vzpomeňte, když chcete vařit kávu, nejprve vysypete sedlinu z předchozí kávy, až pak budete vařit novou. Když si chcete vyprat své šaty, nejprve musíte z pračky vybrat oblečení, které jste prali v předešlé várce, jinak se vám tam už nic nevejde. Navíc, pokud jsou tyto vaše přístroje zanesené vodním kamenem, ani jeden z nich nebude fungovat tak, jak by měly. Trávení pracuje podobně. Nejprve je třeba se zbavit již přijaté potravy, aby se „do Vás vešlo“ nové jídlo. Znamená to, že přejídání se patří mezi důvody špatného trávení. Je třeba zbavit tělo nepotřebných usazenin ze střev, až potom budete moci očekávat, že trávení bude fungovat tak, jak by mělo. Nezapomínejte při tom ani na to, že není jedno, co budete konzumovat. Nezapomínejte na „odstranění vodního kamene“, čili na odstranění nahromaděných usazenin. Je všeobecně známo, že vláknina je jednou nejlepší podporou trávení, protože pomáhá při odstraňování usazenin. Tu najdeme zejména v ovoci a zelenině, proto ne nadarmo nás ze všech stran upozorňují na jejich konzumaci. Trávení je velmi důležitá činnost našeho organismu, proto ho nemůžeme nechat nepovšimnuty.